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DOMS (1-5)
1 - Nessuno
2 - Leggero
3 - Moderato
4 - Forte
5 - Molto forte
Stato Percepito
Fatica (1-5)
1 - Molto bassa
2 - Bassa
3 - Normale
4 - Alta
5 - Molto alta
Stress (1-5)
1 - Molto basso
2 - Basso
3 - Normale
4 - Alto
5 - Molto alto
Umore (1-5)
1 - Pessimo
2 - Scarso
3 - Normale
4 - Buono
5 - Ottimo
Motivazione (1-5)
1 - Molto bassa
2 - Bassa
3 - Normale
4 - Alta
5 - Molto alta
Idratazione (1-5)
1 - Pessima
2 - Scarsa
3 - Normale
4 - Buona
5 - Ottima
Carico di Allenamento (sRPE)
RPE (1-10)
Durata sessione (minuti)
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